ダイエットの主食です!・・・豆腐
2010年 07月 20日
糖質制限ということで、ご飯・麺類を絶っていますが、
その代わり主食は豆腐です。
もちろん、甘い物もほとんど食べません。
画像の豆腐は『男』豆腐!
豆腐もいろいろな種類、味がありますから、思ったほどあきないです。
あまり苦労をしたくない方、夕食の主翼を豆腐にしてみてはいかがでしょうか?
それだけでもダイエットになると思います。
た・だ・し・・・急激には減りませんからね。
もっと、進めたい方は3食共、炭水化物をやめて豆腐、サラダが効果的です。
おかずは食べても良いですから、糖質を含まない物にします。
ちなみに、TORIの場合は朝昼晩とも肉、魚類はキッチリ食べてます。
一見豪華ですがステーキもよく食べます。
それでいて、確実に減量が進んでいるのは、糖質制限のおかげですね。
そうそう、糖質制限の良いところを一つ!
それは、ほとんど空腹感を感じないこと! これポイントです!
おかげで間食が全く無くなりました!
★ソニー WX1