すっかり忘れていた!?・・・ツミ♀

 ジョギング37分、腹筋100回、背筋40回、腕立て60回、スクワット40回
たぶん・・・やっぱり減ってました! -400gの-21.2Kg ダイエット記録タイです。
 とはいえ、前回の時は飛行会で、一日中外にいてかなりの運動になった翌日の瞬間記録でしたが、
 今日は通常生活の中での-21kg越えですので意味が大きいように感じています。


 5/7に「固まったキビタキ」をアップしましたが、すっかりツミを忘れてました。
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今年初のツミですので遅くなりましたがアップします。



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 今度はオスに会いたいです。

★E-3+ED70-300mm 手持ち
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by torisanha | 2011-05-27 06:39 | 野鳥(カワセミ他)

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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