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【カロリー抑えたって痩せるわけがない!】・・・ダイエット講座3

夕べは調子に乗って食べ過ぎ、しかも寝こけてしまいました。
おかげで早起き5時半・・・早起きついでにジョギングに出かけました。
ジョギング30分腹筋50回背筋20回腕立30回スクワット20回・・・で出勤です。
しかし、やっぱり増えてた+800gで-20.8kg 今日は調整だ!

 昨夜、寝こける前に撮ったあじさいです。
d0050693_11154017.jpg
玄関の明かりだけでと撮りましたが、背景が暗くなって好きな感じになりました。

 ダイエット講座 第3回は
【カロリーを抑えたって痩せるわけがない!】
です。

 ダイエットの2大原則、運動とカロリー・・・

 でも、第一の”運動(だけでは)”は痩せないとTORIなりに論破しました。

 今回はカロリーです。
 
 さて、もうダイエット講座を読んでくださった方はお仲間!ということで、
ここからは友達口調でいって見ましょうか!

 太ると必ず言われるのは

「食事制限しなさい」

「カロリーはXXXXKcalに抑えなさい!」

 誰もかれも、医者もおフィットネスクラブのおねーちゃんも、全世界の90パーセントは言うんじゃないかな?

 でもね、TORIはこれを言われると萎えるんです。

 あそこは元気でも、気持ちは萎えるんだよね!

 「そんなことはわかってるんじゃ!、うるさいぞ!」 と、
表面はうなずいて、こころで反発して・・・結局やりませんでした。ハイ!

 それに、天の邪鬼なTORIはカロリー制限に大きな疑問を持っていたんだ!

 「本当にカロリー制限って有効なの・・・?」

 確かにカロリーってエネルギーだよね。それは間違いない。
絶対にあっている! 間違ってないよね、だってカロリーって”ただの単位”だもん。

 そう、カロリーって単位なんですよ!

 もう一度言います! カロリーは単位です。

 じゃ、そういうことで・・・

 じゃなくて、ここからが本題!



 コンビニに行くとつい見てしまうのが、カロリー表示。
 
 おにぎり200Kcal、メロンパン500Kcal、チキン250Kcal 等々

 そう、疑問はここ!

 メロンパンよりおにぎりの方がカロリーが低い!
上の例でいくとおにぎり2個でメロンパン1個と同じ?

 ねぇねぇ、直感的に考えておにぎり2個とメロンパン1個はどちらが腹持ちがイイと思う?

「そりゃあ、メロンパンだよ!」 

ご静聴ありがとうございました、さようなら

 そう思う人は置いといてと
TORIはおにぎり2個だと思うし、実際おにぎり2個の方がお腹がすかないんだよね。
うちの子もそう言ってる!

 でもさぁ、カロリーが同じだったらどちらでもイイじゃん。

 気持ちの問題もあるけど、でもやっぱり違うよね!

 そう、カロリーってたんに燃やした熱量なんだよね!

 体の中で食物がもえている・・・比喩としては良いけれど実際は燃えてないじゃん!
現象が違うのに同じように使って良いのかい? 絶対おかしいだろ!

 お腹のなかで燃やすと、おにぎり2個とメロンパン1個が同じ・・・わけないだろ!
物理的に、医学的にはわからないけど、感覚的には違う! 絶対にち・が・う!

 この、おかしいと思う気持ちって大切だよね!

 ここで、もう一つ! カロリーが同じなら同じエネルギーが出る!?

 これも現代物理の常識 アインシュタインのE=mC(二乗)
エネルギーは質量に光速の二乗をかけたもので表されるって事だよね!

あれっ、おかしいよね。
単純に質量を重量と仮定すると、おにぎり2個の重量の方がメロンパン1個よりあるよね。
そうなると、絶対エネルギーはおにぎりの方があることにならないかい!
(吸収される重量が違うからエネルギーは異なるだろ・・・という突っ込みはおいといて)

 これってエネルギーとカロリーからすると矛盾するよね。
それともなにかい?
体の中だと特殊なエネルギー変換があって、おにぎり2個とメロンパン1個が同じになるんかい!
・・・んなわけないだろ!

 でも、カロリー神話だと同じだって言っているよね。

 もう一つ感じる疑問を!

 クルマのエンジンを考えてみてね。
 ガソリンと灯油を”同じカロリー”だけ用意して、ガソリンに最適化されているエンジンに使うとどうなるか・・・

 同じカロリーだから同じように動くよね!・・・ってことは絶対にない!

 ガソリンでは動いて消費するけど、灯油じゃエンジンは動かないか壊れるし、灯油が蓄積されるよね。

 同じカロリーでも、体に合わなければダメってことが言いたいんだ!

 ここまでくると、

「食事制限しなさい」

「カロリーはXXXXKcalに抑えなさい!」

 ってやっぱり違和感を感じない?、この言葉だけじゃ絶対おかしいし足りないよね。

 TORIが言いたいのは、カロリー制限”だけ”を考えたってダメって事!

 だって、ガソリンが必要な体にカロリーが同じだからって灯油を入れたって、
体が動かないし、壊れちゃうよ!

 壊れなくたって、その余分なエネルギーは体に蓄積されてしまう・・・デブになる!

 そうそうTORIは昔、
食事・栄養指導で「バランス良く摂取しなさい!」って怒られた
んだな・・・

 これも大疑問あり!

 バランス良くって本当に正しいのかい?

 あるとき、
「やっぱり!」という感じで大変な間違いであることに気がついた!

 TORI自身の場合、このバランスのいいカロリー制限で体がドンドン悪くなって行ったんだ!

 バランス良く・・・いかにも日本人が好みそうな甘美な言葉

 バランス良く・・・これだけ信じていれば救われるような宗教言葉

 バランス良く・・・絶対的、真実不変な一言

 しかし、この言葉は優しい天使顔をした、悪魔のささやきそのもの!

 そう!実に悪しき言葉「バランスの良い食事」制限で血糖値がドンドン上がってしまったんですぅ~!

 どこに行っても、バランスの良い食事。

 どんな医者もバランスの良い食事

 どんな本もバランスの良い食事

 バランスの良い食事、バランスの良い食事、バランスの良い食事・・・


 うるせぃ! おめぇらなぁ! おかげで俺はなぁ・・・はぁはぁ 

 ちょっと興奮しちゃいました m(_ _)m

 
 もう、わかって頂けたかと思いますが、

 【カロリーだけを抑えたって痩せるわけがない!】
本当に抑えたら体調崩します・・・みんな崩してます。

 また、バランスの良いカロリー制限では痩せません
さらに悪いことに、ある条件の人は体がドンドン 壊れていきます ハイ!

 つ・ま・り

 痩せるためには・・・太るものを食べなければ良いのです。

 血糖値をあげたくなければ・・・あがらないものを食べれば良いのです。

 元気になりたければ、元気になるものを食べれば良いのです!(当然あそこも元気!)


 ただこれだけです。

 では、具体的には何をどうすれば良いのか・・・

 「オイオイ、もったいぶってないで早く言え!」

 わかってますよそんあこたぁ・・・

 でもね、焦る気持ちはわかりますがもう2回ほど付き合って下さい。

 ここまで来たらあと2日待っても同じです。

 納得してからはじめましょう!

 スリムな体は2日後から始まります!

ダイエット講座4は【お金をかけたって痩せるわけがない!】です。

PS:
内容の矛盾点、批判はお受けできません。
おかしいと思ったら飛ばして下さい、やらなければ良いだけです。
でもね、TORIは9ヶ月で20kg痩せました。そしてリバウンドしてません。
by torisanha | 2011-06-03 20:12 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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