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【TORIのダイエット講座】

最新記事はこの下になります。

★★ 第一段階のダイエットを行っている人へ ★★
 まだ初期の段階ですので、あまり調べすぎて頭でっかちにならないように気をつけて下さい。
 あれこれ、食べては良いとかダメだとか、食べ物に制限をつけすぎてしまうと、
それだけで憂鬱になりダイエットは”必ず失敗”します。
 第一段階では炭水化物を減らすと体重に変化が起こってくることが自分で理解できれはいいんです。
ここで、無理をするとダイエットが続きません。
   
すでに無理をしている人! そう、あなたです!

ダイエットが負担になっているでしょう!? すぐに頭で考えた制限は中止!
まずは軽い気持ちで気楽に行きましょう! 
それでも夏までには5kgぐらい痩せられますよ・・・たぶん?

6/22 ブログ読者さんから報告を頂きました!

「ブログ見て9日から始めまして3.7㌔減です。自分でも驚いています。
朝、昼の食事にも気をつけて間食やめました、僅かなリバウンドもありましたが何とか順調です。」


実践ありがとうございました。ねっ!むずかしくないでしょ!これなら”1ヶ月目”は-4kgはいきますね。
この時期ちょっと増えると悲観してしまいますが、気にしないで続けて下さい。
増えたら戻せばいいだけです! 気にすることが一番の大敵です。

【TORIのダイエット講座】
 1.ダイエット講座 1 『やっぱり、運動をしないと体重は減りませんか?』
 2.ダイエット講座 2 『運動したって痩せるわけがない!』
 3.ダイエット講座 3 『カロリーを抑えたって痩せるわけがない!』
 4.ダイエット講座 4 『お金をかけたって痩せるわけがない!』
 5.ダイエット講座 5 『今日から新しい自分になろう!』
 6.ダイエット講座 6 『ダイエット失敗の原因は・・・あなたは本当にかわりたいですか?』 New

 このダイエットは魔法ではないので、全く努力無しには出来ません。

 ただ、他の荒唐無稽なダイエットより楽で効果があり、リバウンドしにくいものです。
 ダイエットを決意して426日、本格的に始めて372日目・・・
ついに-23.2kgとなり、大目標の63kgに到達しました!
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BMI=22、後は最終目標-26kg、60kgです!

今日の体重は25年前に戻ったことになります。
自分でもまさか本当に出来ると思ってはいませんでしたが、やれば、決めれば出来るんですね!
ダイエットを考えている方! ぜひ、スリムになりましょう!
TORIは全力で応援します!

 ダイ友つねたんから第一段階実践報告<4日で-1.5kg!>を頂きました m(_ _)m
”たった、1.5Kg?”と言うなかれ、これが続けられれば1ヶ月5Kgは夢じゃないですよ!
by torisanha | 2013-12-31 12:58 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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