久しぶりの撮影でした!・・・カワセミ 一番子

 7日はジョギング35分、腹筋100回、背筋20回、腕立て60回、 +200g
 8日は運動お休み、今朝は+200gで-22.2kg 今晩絶対にジョギング調整!

 日曜の朝、久しぶりに鳥友Tさんとカワセミ撮影に出かけました!
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 この日は3羽の子が見られましたが、すでにお自分で餌を捕っていました。

 ★E-3+シグマ50-500mm
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by torisanha | 2011-08-09 06:35 | 野鳥(カワセミ他)

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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