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久しぶりの鳥撮り・・・ジョウビタキ♂

 夕べは23時過ぎからジョギングジョギング20分、腹筋200回、背筋60回、腕立て100回
運動後のピーナッツがダメだった・・・+200g、-19.4kg
でも、腹筋効果があらわれて、お腹がスッキリしてきました。 

 今年初のジョウビタキ♂です!
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鳥友Tさんは何度も振られたそうですが、二人揃えば鳥運最強!



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 サービス旺盛でしたが、欲張って近づいたら飛ばれてしまいました (┯_┯) ウルルルルル

 次回、本命ルリンビタキ♂です!
by torisanha | 2012-02-03 20:01 | 野鳥(カワセミ他)

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


by torisanha
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