ついに投入を決めました!・・・ホエイプロテイン

 体重はなんとかキープしてますが、
ここで状況に変化を与えるためについにプロテインの投入を決めました。
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 プロテインにもいろいろありますが、評判のいいSAVASのホエイプロテインに決定!

「牛乳の中に含まれるホエイタンパク(乳清タンパク)という成分を抽出したもので、
とても体に吸収されやすく、1~2時間程度で血中にアミノ酸として取り込まれるため、
トレーニング直前・直後などの時間帯に糖質を含むドリンクに溶かして飲むのが効果的です。」

 ”プロテイン”ってうさんくさい感じがあったのですが、実際に使用してみないことには判断ができません。とりあえず3ヶ月くらいは続けてみます。

 さぁ、今晩から実行です!
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by torisanha | 2014-03-18 20:14 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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