真・肉体改造ダイエット開始1・・・豆腐チャーハン

 4年前に一念発起して86Kg=>63Kgと-23Kgのダイエットに成功しました。
それから4年たって現在の体重は71kgと約1/3戻ってしまいしました。

 今回は体重を落とすことだけのダイエットではなく、
真の肉体改造として<割れた腹筋! 厚い胸! 力強い背筋!>を目指します。

 10月1日71.5kgから始めて、現在70.5kgです。

 となると、やはり食事も工夫しないとダメですね。
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 昨夜はダイエットには豆腐ということで、豆腐をご飯に見たててチャーハンを作って見ました。
材料は木綿豆腐、小エビ、炒飯の素。

 たぶん普通の人がみると「なにこれ。・・・?」と物足りない味だと思いますが、
”ダイエットを目的とする食事”と考えるととっても美味しいです。

 次回も一工夫です!
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by torisanha | 2014-10-12 11:25 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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