真・肉体改造ダイエット4・・・1ヶ月の成果!

 一ヶ月の成果が出ました。69.9Kgの-1.5kgです。
何とか目標が達成出来ました。
 脂肪、炭水化物を抑えた食生活を続けた結果、体全体の脂肪が落ちているのが実感できます。
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 今日作ったのが、豆腐ドライカレー!
以前の豆腐チャーハンと作り方は同じですが、
”ダイエットを目的とする食事”と考えるととっても美味しいです。

 次回も一工夫です!
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by torisanha | 2014-11-02 21:52 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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