肩甲骨まわりをストレッチしよう!・・・骨盤職人

 上半身の筋トレでは肩甲骨まわりに柔軟さが大きなポイントになります。

 しかし、悲しいかな肩甲骨まわりが”とくに固い”んです。
なにか良いものは?と薦められたストレッチ用具が”骨盤職人”です。
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 以前、嵐の松本が使用しているとかで嵐ファンが殺到!
おかげで半年待ちだったそうですが、今は注文翌日に届きました (笑い)

 手作り品でボール幅が調整できるので自分にあった位置を刺激でき、
当たる角度も絶妙なのでかなり効きます。特に腰、背中はコリが取れます。

 で、肩甲骨まわりはというと・・・むちゃくちゃ痛くて長くできないです。

 まぁ、それだけ固いってことですね (ノД`)シクシク

 肩まわりのストレッチ運動とあわせて、少しづつ柔らかくしていきます。
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by torisanha | 2015-01-09 13:15 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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