カテゴリ:グルメ・ダイエット( 235 )

1kg減の73.5kg!・・・だけどインフルにかかりました。

最近ガンダムの解説動画にはまり、買ってしまったガザ_Cです。
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ちょっと変な形に惹かれます。

さて、話は変わって減量は継続中で、先週と比較して1Kg減の73.5kgになりました。
それはとてもうれしいのですが・・・抵抗力が下がっていたのでしょうか、インフルエンザA型に罹ってしまいました。
頭痛はするし、体はだるい。
でも熱は不思議と36.5度と38度を行ったり来たり。
当たり前ですが、熱が低いときは調子いいです。

とはいえあと2日は寝てないといけませんね ( ノД`)シクシク…

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by torisanha | 2018-02-03 19:03 | グルメ・ダイエット

減量目標クリアしました!・・・豚キムチ鍋

今朝の体重は74.8kg 
2週間と1日(15日)で目標の-3kgを達成しました!

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昨日の食事は
朝)
りんご 100kcal
プロテイン 100kcal
昼)セブンイレブン 豆乳鍋 200Kcal
夜)
豚キムチ鍋 500Kcal
間食)
チーズ、納豆、チゲスープ 300Kcal
合計 1200Kcal

計算上は-150gくらいのマイナスカロリーですが、
たぶんお腹に溜まっていたものが出たんでしょう?

とりあえず目標はクリアしましたがこのまま続けます!


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by torisanha | 2018-01-25 15:23 | グルメ・ダイエット

3Kg落とすなんて簡単!・・・運動しないで減量する方法

数年前のスリムなTORIはどこへやら。
油断してたらあっという間にデブになってしまいました。

骨折してから怠惰な気分で筋トレも再開出来ませんでしたが、
訳あってどうしても減量しなければならない状況に・・・
目標は18日間で3Kg以上!

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1/10から始めて今日2週間14日経ちました。
さて、今朝現在の結果は・・・
開始78kgから75.1kgへと2.9kg減!

では運動しないで痩せるにはどうしたらいいか?

そう、簡単なんです。



続きはこちら!
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by torisanha | 2018-01-24 15:08 | グルメ・ダイエット

今日2017.07.30飲んでみました。・・・まずかった!

今日ペプシコーラ2017.07.30を飲んで見ました。
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炭酸は抜けていませんでしたが、味が変?

まずかったので・・・サヨウナラ (-_-)/~~~

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by torisanha | 2017-12-23 15:57 | グルメ・ダイエット

父の日プレゼント・・・低糖デザート

 小娘2号からプレゼントが届きました。
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 ・・・とっても嬉しいです (T_T)/
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by torisanha | 2016-06-19 21:01 | グルメ・ダイエット

ちょっと微妙だったかも?・・筋トレ用品

 腰が弱いので、背中を鍛えていても腰が先に参ってきます。
また、プル系では握力が先に参ってしまうのでそれらを補助する物を買いました。
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 パワーベルトとパワーグリップです。

 具合がわからなかったので安め(?)のものを買いましたが微妙でした。

 パワーベルトは革製ではなくナイロン製なのでちょっとやわい感じ?
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 パワーグリップは手が小さいので握りきれない・・・

 もう少し使い込んでくると馴染んでくるかも・・・と思いたいです。
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by torisanha | 2016-06-17 17:42 | グルメ・ダイエット

こんなに飲みやすかったのか (*_*)・・・新プロテイン

 『マズイ!』ということでSAVASのソイプロテイン1kgを頂きました!
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 またホエイプロテインも飲みきっていたので評判の良いビーレジェンドプロテイン(すっきりりんご味)を買ってみました。

 早速、飲んでみると

 『プロテインってこんなに飲みやすく美味しかったのか (*_*)/・・・』

 まるでジュースで、激ウマ!

 SAVASのソイプロテインも激ウマ!

 これでもマズイっていう人たちってどれだけ美味しいのを飲んでいるんでしょ?

 さぁって、新しいダンベルも買ったことだし、気持ちを入れ替えて筋トレやるかな!
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by torisanha | 2016-06-06 17:12 | グルメ・ダイエット

買ってよかった!・・・ブロックダンベル

 いままで片側10Kgの可変ダンベルを使っていたのですが、
重さを変えていく時の付け替えが面倒で微妙にストレスです。
また、もっと重量も上げて行きたかったこと、最近筋トレの意欲がなくなっていたこともあって
思い切ってブロックダンベルを買ってみました。
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(床が抜けそうでちょっと心配!?)

 今回は長く使えるように片側41kg、両方で82kg!
梱包が4個口だったのが納得です。1,2個口では持てません。

 早速ダンベルベンチプレスを行って見ました。
いや使い勝手が良い! 重量の変更もピン位置を変えるだけ!

 トレーニングをする上で重量変更がかなりストレスになっていたと感じました。

 う~ん、ケチってはいけませんね! もっとはやく買えばよかったです。

 問題があるとすれば、片側41kgが使えるのはいつになるかってこと・・・
もしかすると一生ないかも・・・?
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by torisanha | 2016-06-03 16:18 | グルメ・ダイエット

謎のタンパク質生物誕生?・・・プロテイン爆発

 筋トレ後にプロテイン牛乳を電子レンジで温めました。

 いつもは60秒ですが、何故か今回は90秒・・・

 チャイムが鳴ってレンジを開けると・・・
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 なんと新生物が誕生!?

 そしてカップから逃げ出そうとしてました!

 しかし、逃しません!

 もしかしたら飲んだらすごいパワーが・・・まずうぅ~

 これは食べられません  (┯_┯) ウルルルルル
 
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by torisanha | 2016-04-02 20:53 | グルメ・ダイエット

予想以上に美味かった!・・・鶏肉ハム

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 8月は70kgだった体重がいろいろあって太り始め77kg!

 5月にイベント?があるので大決心してダイットを始めました。

 目標は-10kgの67kg

 3/5土曜日(77kg)からはじめて今日3/9で75.3kgになりました。

 ダイエットって最初は落ちますが、その後が落ちない・・・昨日は100gです。
これから我慢と忍耐と食欲との戦いになります。

 ということで、食事も工夫が必要です。

 昨夜は鶏肉ハムを作ってみました。

 これが予想以上に美味しかったです!

 味付けは塩コショウとカレーパウダー。

 今回うまく行ったので作りおきしておこうと思います。

 イベントまで74日、目標まであと-8.3kg
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by torisanha | 2016-03-09 15:41 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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