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やっぱり瞬間体重・・・(T△T)


 夕飯は禁断のラーメン・・・ジョギング43分、腹筋、腕立、背筋なし
なんとも増えてた+600gの-19.4Kg

 やっぱり瞬間体重だったのか・・・
by torisanha | 2010-12-31 19:08 | グルメ・ダイエット

ついに-20Kg達成!・・・255日目の瞬間体重?

 夕飯は肉をたんまり食べましたが、
眠気を振り払いジョギング43分、腹筋40回、腕立て30回、背筋30回

 今朝体重計に乗ると「マイナス20Kg?」
もう一度、2度、3度測り直してもマイナス20Kg・・・


ダイエット開始から255日目
ついに、マイナス20Kgを達成しました!


 たとえ瞬間体重でもOK!
まさか、年内に達成出来るとは思っていませんでしたのでかなりうれしいです。
まだまだ、絞っていきます!

 いつも隠れている”おめでたビーシュリンプ”がめずらしくでてきました。
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 さらに大きくなったおなかのお披露目です!

★40D+シグマ17-70mmOS
by torisanha | 2010-12-30 22:15 | 熱帯魚、エビ

毎日のジョギングのために・・・サポートパンツ


 夕べは先日の忘年会で井がビックリしたのか?
食欲が無く朝食と同じようなないようでした。
 膝の痛みも治まってきたようで、スピードももどりつつあり
ジョギング35分、腹筋、腕立て、背筋はお休み

 体重は-19Kgぐらいの戻ったかな?と思いきや
なんと、
前日比-1.0Kgの-19.6Kg、記録更新です!


 膝の痛みがあった時、大事をとって医者に行ってみました。
結果は骨には以上はなく、膝の筋肉が炎症ぎみとのことで湿布をもらってきました.
運動/ジョギングはペースと距離を加減すれば大丈夫とのことでした。
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 そこで、以前山登で使っていたサポートパンツとサポーターをはいて見ることにしました。
急に寒さが厳しくくなったのでちょうどいいタイミングです。

続きはこちら!
by torisanha | 2010-12-29 20:34 | グルメ・ダイエット

犯人はお前だ!・・・えっ、メモリじゃないって?

 忘年会でも走ります!
ジョギング38分、腹筋は20回、腕立て40回、背筋20回
でも、やっぱり増えてました。前日比+400gの-18.6Kgです。
でもまぁ、これくらいなら1日で戻るでしょう!?


 先日から小娘2号の音楽管理用PCのACER POWER100が不調です。
起動がうまくいかず起動エラーでブルーバックになってしまいます。
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 メモリかHDDが壊れているような動きだったのでまずメモリを覗いてみると、
案の定、メモリの取付けが緩んでいました。

『犯人はお前だ!』

続きはこちら!
by torisanha | 2010-12-28 23:04 | パソコン

忘年会・・・食べてしまった!

 ヒザが痛いのでサポーターを装着して走りました。
いつもは35分くらいのコースを45分かけてゆっくりジョギングです。
腹筋は40回、腕立て40回、背筋40回
前日比-200gの-19Kgです。

 今日は会社の忘年会・・・赤坂の中華料理店です。
コースだったのですがこらえきれずに全部食べてしまいました。

 明日の体重計が怖いです。
by torisanha | 2010-12-27 23:55 | グルメ・ダイエット

とりあえず

 24日)ジョギング30分、その他なし +200g、-19Kg  
 25日)体調いまひとつなので休み +200g、-18.8Kg

 ヒザが痛い・・・
by torisanha | 2010-12-26 23:47 | グルメ・ダイエット

小娘1号からの贈り物・・・ゴシック・アスカ

小娘1号からの贈り物・・・ゴシック・アスカ

 ジョギング38分、腹筋40回、腕立て40回、背筋40回
体重変わらず、19.2Kg

 小娘1号からのプレゼント、”ゴシック・アスカ”です。
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 UFOキャッチャー、100円でゲットしたそうです。

 クリスマスなのでうれしいです!

 ★40D+シグマ17-70mmOS
by torisanha | 2010-12-24 23:14 | フィギュア・食玩

いままでありがとう!・・・ゼブラダニオ

 やっぱり膝が痛いかも?  ジョギング40分、腹筋80回、腕立て40回、背筋40回
何とか-200g、-19.2Kg・・・う~ん

 ビーシュリンプが抱卵したので、元気なゼブラダニオが泳ぎ回ると
ストレスで脱卵してしまう可能性があります。

 卵とゼブラのどちらかを優先させなければなりません。
となると、やっぱりビーシュリンプの赤ちゃんが見たい!

 ということで、ゼブラダニオは熱帯魚店に引き取られていきました。

 今までありがとうゼブラダニオ! 元気でね!
by torisanha | 2010-12-23 23:29 | 熱帯魚、エビ

BMI指数(ボティマス指数) 23.7・・・標準体重?

 昨日はちょうど雨でしたので運動はお休み・・・
気になる体重は+400g、-19Kg ジョギングなしでこれならOK牧場!

 今日はBMI(ボディマス指数)を計算してみました!

  ダイエット前の体重でBMIを計算すると
『BMI=30.5
40歳以上の男性のあなたは「高度肥満」です。9.8(kg)体重を減らしましょう。』

 ゲッ、高・度・肥・満   こ・う・ど・ひ・ま・ん・・・

 では、ダイエット-19Kgでは
『BMI=23.7
40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。
この体重を維持しましょう。』


 何とか標準体重になりました。
でも、理想体重はあと-5kgです。

 無理しすぎないように、ガンガン落としたいです!
by torisanha | 2010-12-22 20:41 | グルメ・ダイエット

恥ずかしい画像!?・・・・ダイエット前

 膝痛があったためジョギングは休もうかと思いましたが、
山登り用の筋力サポートパンツを履いて42分、その他はお休みでしたが体重キープでした

夕べダイエット前で一番太った時の画像を見つけました。

恥ずかしい画像はこちら!
by torisanha | 2010-12-21 20:43 | グルメ・ダイエット

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


by torisanha
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