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不動車を救え!・・・チョイノリ キャブ清掃

 28日は雨もあって運動お休み!
 29日も無理のない速度を心がけたためジョギング40分、腹筋80回、背筋10回、腕立て60回
 今朝も疲れはのこらず、体重変わらず-23kgです!

 さて、今日はシグナスXのウェイトローラー交換とチョイノリのエンジン降ろしを予定してました。
ところが、シグナスのシャフトのボルトがどうしても緩みません。
無理やりやって山をなめました・・・もちろん作業中止 (┯_┯)/
元に戻してシグナス終了・・・明日、工具を買ってきて再チャレンジです。

 頭を切りかえる意味も含めてシャワーを浴びて、Tシャツを着替えてチョイノリにチャレンジです。
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 このチョイノリのどこが悪いかというと・・・

チョイノリ整備はこちら!
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by torisanha | 2011-07-30 22:05 | バイク・車

もったいなく無いんです!・・・ダイエットの食べ方!

26日はフォームを確認しながら無理のない速度を心がけたため、
いつもより1割長い時間(40分)になりましたが、疲労度は格段に無くなりました。この感じが良さそうです。
その後、腹筋80回、背筋20回、腕立て65回、-23kgで63kg
 夕べは運動お休み日にしました。でも今朝は体重変わらず-23kgです!

 ダイエットをしているとどうしても食べたくなってくるものってありますよね。
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TORIの場合は特にポップコーンです。
このポップコーン一袋で炭水化物55g!、500Kcalと絶対に食べてはいけないものの一つです。

 しかし、食べたものは食べたいんです。
じゃあ、どうすれば食べられるか・・・その答えはレコーディングダイエットの中にありました。

もったいなくは無い!
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by torisanha | 2011-07-28 19:54 | グルメ・ダイエット

走りすぎかも?・・・トクホンチール

 24日は運動お休みで+600g
昨日はジョギング36分、腹筋70回、背筋10回、腕立て80回
-400gの-22.8kg

 ジョギングは今月すでに112Km・・・自分でも「よくがんばってるなぁ!」と思います。
ところが、最近夜に足が疼いて寝られません。
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by torisanha | 2011-07-26 21:12 | グルメ・ダイエット

シグナスにもつけました!・・リアステップ

 夕べもジョギング36分、腹筋100回、背筋20回、腕立て80回
かわらずで-23kgの63kg

 ほんとにヤマハの小型スクーターは後ろの人のことを考えていません。
足の置き場、ステップの設計が最悪で足が不自然で仕方がありません。
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 グランドアクシスでは何とか折りたたみ式ステップを取り付けましたが、
シグナスXでは折りたたみ式ステップを取り付ける場所がありません。

 ネットを探しても皆さんあきらめてしまったのか、改造している人もいないようです。

 そんなあるとき、見つけなした! ゴムステップを追加しているシグナスです。
早速、ブログにコメントしてコツを教えてもらいました。

シグナスステップの続きはこちら!
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by torisanha | 2011-07-24 20:39 | バイク・車

初飛行無事終了しました!・・・謎モデル

ジョギング36分、腹筋100回、腕立て80回、2日休んだので足は楽でした。
-800gで-23kgの63kg まぁこんなもんでしょ!

 今日のインドア飛行会で初飛行しました。
多少設定のチョンボはありましたが、無事飛び(浮かび)ました。
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 ヘリコプターと似ている様で、また違う・・・不思議な感じです!

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by torisanha | 2011-07-23 23:58 | 模型(飛行機)

発進準備完了!・・・謎モデル

 夕べも運動はお休み+400gで-22.2kg

 製作中だったモデルが組みあがりました!
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 明日のインドア飛行会で初飛行です!
さてどうなることやら・・・

★E-PL1+17mmF2.8
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by torisanha | 2011-07-22 23:38 | 模型(飛行機)

懐かしいモデルです!・・・初代6輪タイレル

 夕べは雨だったことと、疲れがたまっていたのでお休み
+200gで-22.6kg

 知る人ぞ知る!?タミヤ 6輪タイレルの初代モデルです。
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 このタイレル6輪はF1の常識を覆した驚きのレーシングカーでしたね!

続きはこちら!
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by torisanha | 2011-07-21 23:57 | 模型(コレクション)

こんなの作っています!・・・謎?

 夕べはジョギング38分、腹筋100回、背筋10回、腕立て50回
なぜか+600gで-22.8kg

 土曜のインドア飛行会に向けてこんなの作っています。
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上手く飛んだらご報告しますね!

★E-PL1+17mmF2.8
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by torisanha | 2011-07-20 23:13 | 模型(飛行機)

ミツバチがんばる!・・・こっちはグロッキー

 夕べはジョギング37分、腹筋100回、背筋10回、腕立て50回、スクワット20回
-600gで-23.4kgの62.6kg 調整上手くいった!

 とっても暑いのですが、ミツバチはせっせと蜜集めしてました。
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 構えてるこっちはグロッキーです (T_T)ノ

★E-3+ED70-300mm
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by torisanha | 2011-07-19 23:17 | 野鳥(カワセミ他)

シグマの空・・・SD15

夕べはジョギング28分、腹筋100回、背筋10回、腕立て50回
+1000gで-22.8kg、まぁこんなもんでしょ!

 SD15+シグマ15-30mmで空を撮ってみました。
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by torisanha | 2011-07-18 23:01 | カメラ

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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