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いろいろ出てます!・・・低糖ジャム

 腹筋200回、背筋30回、腕立て100回、スクワット80回
-19.6kgで、66.4kg 

 ダイエット、糖質制限を行っていると話すと、
ほとんどの人から
『そんなの無理! 出来ないや、それに食べるものなくなるし・・・』
といったことが帰ってきます。

 私自身もそうでしたのでとっても良く分かります。
でも、世の中探して見ると案外低糖食品ってあるものです。
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今回のジャムもそのひとつで、、100gで22Kcalとなっています。
一瓶が140gなのでやく30Kcal、10回で使い切っても3Kcal/1回です。

甘さは控えめでとてもおいしいです。
6種類?ぐらいあるのでバターも加えれば、1週間違う味が楽しめます。

 ねっ、これで朝食はOKでしょ!

今年1年お付きあいくださいまして、ありがとうございました。 

★リコー GRⅡ
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by torisanha | 2011-12-31 20:48 | グルメ・ダイエット

効果があるのかな?・・・カロリーアップインナー

 ジョギング23分、腹筋100回、背筋30回、腕立て100回
前日比-800gで何とか-20.4kgキープ やっぱりジョギングは効く!

 ユニクロで見つけたカロリーアップインナーです。
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 東レと東大が組んだとか能書きが書いてありますが、健康食品とドッコイの効果だと思っています。

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by torisanha | 2011-12-28 20:56 | グルメ・ダイエット

メリークリスマス! でも・・・インドア飛行会

 腹筋200回、背筋60回、腕立て100回、スクワット80回、-19.6kg

 今日歯クリスマスイブですが、インドア飛行会に行って来ました。
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 そこそこ集まりました。みんな好きなんですね!

★ソニー WX1C2-Zoom
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by torisanha | 2011-12-24 22:25 | 模型(飛行機)

今回は壊さないで帰宅できました!・・・インドア飛行会

 腹筋200回、背筋60回、腕立て100回、スクワット80回
でもね、どうも食べ過ぎて-19kg はっきり言ってまずいです(┯_┯) ウルルルルル

 先週末もインドア飛行会でした!
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 壊れていたトリ(3モーター制御)、クアッド(4モーター制御)コプターを急遽修理して持ち込みました。

 流石になれてきたので、今回は壊さないで帰宅できました。

★ソニー WX1 <=あんまり画は良くないね!
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by torisanha | 2011-12-20 20:24 | 模型(飛行機)

獲物ゲット!・・・ミサゴ3

 夕べも横になったらそのまま朝まで・・・お祝い事があったのでしゃぶしゃぶの食べ放題に・・・
+400gの-19.4kg (┯_┯) ウルルルルル

 ミサゴが、下流で獲物をゲットしたようです。
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by torisanha | 2011-12-16 20:14 | 野鳥(カワセミ他)

いざ突入!・・・ミサゴ2

 お祝い事があったのでしゃぶしゃぶの食べ放題に・・・
気持ち悪くなるくらい食べてしまい、そのまま就寝・・・
もちろん悲しい出来事に・・・+1000gの-19.8kg (┯_┯) ウルルルルル

ミサゴが獲物を探し求めてあちこち見回してます。
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 何回も突入してくれるのですが・・・

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by torisanha | 2011-12-15 16:29 | 野鳥(カワセミ他)

久しぶりの鳥撮り・・・ミサゴ1

 約1ヶ月ぶりにジョギングをしてみました。23分、腹筋200回、背筋30回、腕立て100回。
体重も-1200gで、久しぶりの-20.8kgです。 やっぱジョギング効くかも?

 久しぶりに鳥友Tさんとミサゴに出かけました。
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去年よりより近くを飛んでくれたのですが、
カメラの設定は忘れてるし、キッチリ追えないし・・・

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by torisanha | 2011-12-14 20:01 | 野鳥(カワセミ他)

これで一区切りかな?・・・タンクのサビ取り

 いっぱい食べて運動サボったから、-19.4kg・・・(┯_┯) ウルルルルル

 今回はサンポール浸けを1時間行ったあとに、花咲Gを突っ込みました。
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とりあえず、この2個でポッケタンクのサビ取りは打ち止めかな?

 ★C2-Zoom
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by torisanha | 2011-12-12 20:48 | バイク・車

修理、復活しました!・・・トリ、クアッドコプター

腹筋100回、背筋30回、腕立て50回、スクワット40回、-20kg

 夕べはラジコンのインドア飛行会でした!
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 最近はトリ(3モーター制御)、クアッド(4モーター制御)コプターばかり飛ばしてます。

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by torisanha | 2011-12-11 22:25 | 模型(飛行機)

シグナスX動かず・・・バッテリー交換

運動なし、-20kg

 今朝、ミサゴを狙いに鳥友Tさんのところに出かけようとしたところ、シグナスXのエンジンがかかりません。
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燃料ポンプの不調でバッテリーが上がってしまったところに、今朝の冷え込みでパワーがありません。

 何度やってもさらに症状は悪くなるばかり・・・仕方がないので原付スクーターで向かいました。

 帰宅して自動車用予備バッテリーをつなぐとエンジンはがかかったので、バッテリーの寿命のようです。
ちょうどシグナス用のバッテリーは取り寄せてあったので、早速交換しました。

 エンジン始動! 快調な・・・それ以上に見違えるようにパワー感が増えました。

 「たかがバッテリー?」と思っていましたが、下手な素人パワーアップよりもぜんぜん良いです。

 ただひとつだけ・・・純正と互換がるはずの交換バッテリーですが、サイズが大きいので、少しはみ出てしまいました。

とはいえ、あまり気にすることもないので、そのまま行きます!


★C2-Zoom
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by torisanha | 2011-12-10 23:37 | バイク・車

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


by torisanha
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