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鳥友Tさんのおかげです m(_ _)m・・・横浜のアオゲラ

 ジョギングに慣れてきたため3km23分が20分台になってきました。
ちょっと腰に違和感が出始めたので腹筋はお休みしてます。69kg。

 先週の土曜2/23(土)も鳥友Tさんといつもの公園です。
撮影セットはオリンパスではなくて、ソニーα65+ソニーSAL500mmF8
そう、ミラーレンズ唯一のAFレンズです。ミラーレンズなので絞りはF8固定ですがセット重量の軽さはポイント高いです!

 さて、現地ではみんな撮影そっちのけで会話が弾んでいます。
突然Tさんが『あそこに出た!』と叫びました。
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 あわてて振り向くとアオゲラ登場です!

 前回のアカゲラに続き、今回はアオゲラ・・・うれしい啄木鳥づくしです!

続きはこちら!
by torisanha | 2013-02-28 20:27 | 野鳥(カワセミ他)

いるもんなんだなぁ!・・・横浜のアカゲラ

 1日おきに運動してます。昨日はお休みしましたが69.2kg
もちろん食事は気はつけています。

 2/9(土)、鳥友Tさんといつもの公園に行くとなにやら皆さん林の奥を見ています。
何が出たのか聞いてみるとアカゲラ(啄木鳥)が入ったとのことでした。

 しかし、どうも飛んでいったらしく皆さん解散し始めました。
仕方がないので歩き出すと、ちょっと奥まった所に人影が見えます。
どうも飛んでいったアカゲラがこちらに入ったようです。

 Tさんと二人で捜しますがさっぱりわかりません。
その時です、何か赤いものが動きました!

『アカゲラだ!』
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 かなり奥で枝に被っていますが、間違いなくアカゲラです!

続きはこちら!
by torisanha | 2013-02-26 20:01 | 野鳥(カワセミ他)

泣くなシグナス、犯人はお前か!・・・2Aヒューズ

 ジョギング20分(3km)、腹筋150
 69.4kg、ここのところ一進一退です。

 最近Myシグナスは朝の始動が悪いです。
寒さでバッテリーの力が弱まることと、
やらないでいいボアアップを行った事によって圧縮が高くなり、
ノーマルのセルモーターがエンジンを回しきれないようです。
 それでも土日で充電をすれば翌週は何とか始動出来ました。
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 しかし、先週水曜ついに朝エンジンがかかりませんでした。
出勤前の慌ただしいなかでゴチャゴチャやっている時間はありません。
仕方がないのでジジイ用JOGをかり出し駅に向かいました。
 
 会社からの帰宅後シグナスのキーを回すと普通にエンジンがかかります。
大事をとって充電を3時間!

 ところが、木曜の朝もエンジンがかかりません。
 ついにセルも回らなくなり、メーターランプ消えました。
また、仕方がないので再びジジイJOGで出かけました。

 帰宅後、今度は朝まで充電しましたが、金曜の朝出勤時、セルは回りません。
またまた、ジジイJOGです。

 もう充電ではダメなようす。バッテリーを注文することにしました。
以前、無名バッテリーを買って後悔したので、今度は台湾ユアサのほぼ純正品を注文しました。

 バッテリーは注文しましたが、もう一度だけ朝まで充電してみました。

 さぁ、土曜の朝です。セルは動く気配がしません・・・バッテリーは完全に昇天しました。

 しかし、待てよ!

 いくらバッテリー死んだといっても、朝まで充電して全くセルが動かないのはおかしすぎる。

続きはこちら!
by torisanha | 2013-02-25 20:29 | バイク・車

一生ここには行きません!・・・某ラーメン屋

 夕べもちょっと長くジョギング30分(4km)、腹筋100
しかし、-3kgのなったあと、なぜか2日で1000g増え、今朝は-400gの-2.4kg。
今月末に-5kgはやっぱりむずかしいです。

 糖質制限をおこなっているので大好きなラーメンもガマンです。
そんなわけで近所に出来たラーメン屋にもそのうち行ってみようかなと思っていた矢先のことです。
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 雨の日に店の前を通ると・・・えっ、ズンドウが傘立て?

 いくら”傘立て専用?”とはいえ、気分が悪くなりました。
店は良かれと思っているのでしょうが、TORIには最低のセンスです。

 大切な商売道具をこのように考え、扱う店ではとても食べられません。
このような無神経な感覚では何をを食べさせられるか心配です。

 もちろん、この店には一生、絶対に行きません!

 ちなみに、小娘2号にこの話したところ、全く同じことを感じたそうです。

 やっぱりね・・・。

★ギャラクシーS2
by torisanha | 2013-02-20 20:45 | グルメ・ダイエット

ジョギング用イヤホン買いました!・・・オーディオテクニカ

ちょっと長くジョギング30分(4km)、腹筋100
 ダイエット再開16日で-3kg達成しました。
 今月末に-5kgになるかも?

 ジョギング用のSONYウォークマンが壊れました。イヤホンの根本が折れてしまったんです。
もちろん手荒なことはしていませんのでちょっとプンプンです。

 新しいウォークマンを買おうとも思いましたが、第一世代iPODが十分使えるのでイヤホンを買うことにしました。
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音質的にはオーディオテクニカ製が気に入っているので、ジョギング用に耳かけが付いている防水タイプを選びました。

 さすがに新しいイヤホンの音は良い感じで,キレイに聞こえます!

★NEX-5N
by torisanha | 2013-02-17 21:14 | グルメ・ダイエット

プレゼント!・・・バレンタインデー+α

 ウッカリ寝てしまいジョギングなし、腹筋100
 夕べは食べ過ぎたと思ったのですが、なぜか-200gの69.4kg!

 TORIの体質では睡眠時間が長い方が体重が減ります。
 ジョギングしても3時間半睡眠だと、良くて体重維持。
 ジョギングしなくても6時間以上寝ると、体重減
 
 ダイエットには運動も大切ですが、睡眠時間もとらないとダメのようです。

 さて、昨日はバレンタインデー+αでした。
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 やはりいくつになってもうれしいものです!

★E-PL3+M45mmF1.8

チューリップのアップ
by torisanha | 2013-02-15 20:22 | 時事・事件

おいしく食べるダイエット!・・・豆腐皿

 一日おきにジョギングしてます。夕べもジョギング3km(21分)腹筋150回、
 体重はガマンの69.6kg!

 ダイエットと言っても食べないと飢餓感が起こり大食に走ってしまいます。
 それを防止するためにTORIは『木綿豆腐』を食べるようにしています。
 絹豆腐よりも固めなので食べた感が大きいですね。
 
 いつも豆腐であきてしまいそうですが、目先を変えるとけっこう楽しく続けられます。

 それが、新しい器です。
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 自分が気に入ったなら何でもいいんです。
何種類か揃えて気分で使い分けると味気ない食事でもそれなりに楽しめます。

 とまぁ、いろいろ工夫してダイエットしましょう!

★E-PL1+シグマ30mmF2.8
by torisanha | 2013-02-14 20:16 | グルメ・ダイエット

いまさらですが素晴らしい!・・・キャノン5D+24-105mmF4L

ジョギング3km(22分)腹筋200回、久しぶりに70kgを切って69.6kg!

 いまさらと思いましたがちょっと試してみたくなってキャノン5D(初代)と24-105mmF4Lを入手してみました。

 テスト撮影して見るとやはり動作はもっさり、背面液晶で画を確信しても今ひとつです。
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しかし、パソコンに取り込んで大きな画面で見て驚きました!

続きはこちら!
by torisanha | 2013-02-12 21:09 | カメラ

いつもの飛行会・・・インドア飛行会

 ゆうべも3km(24分)腹筋100回、
 1/31からジョギング、食事の見直しを行った結果、71.8kg=>70.0kgになりました。
ちょうど10日で-1.8kgです。ジョギング再開3日めで体重がガクンと落ちました。

 しかし、4、5、6日目で体の抵抗?がありリバウンドしましたが、我慢して続けたことが10日で-1.8kgにつながりました。
 食事制限も空腹感が多少おさまってきました。
というより、体重が落ち始めたのが実感できるのでダイエットが食欲に勝つようです。
どうしても、一口いきたいときはチーズか0カロリーゼリーでごまかしています。

 目標はあと1ヶ月で-4kg! これからが忍耐と継続です!

 昨日はいつものインドアでした。
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 メイン機は激しい振動がでて飛ばせず。
もう一機は気を抜いた飛行でプロペラを破損。替えプロペラを持って行かなかったのでこちらも終了。

 次回は小型機を制作して参加する予定です。

★ソニー WX1
by torisanha | 2013-02-10 15:06 | 模型(飛行機)

パソコンから異音がする?・・・HDD交換

 ジョギング3km(23分)腹筋100回
糖質は制限してるけどたべすぎかな?・・・ガマンの71.2kg

 パソコンから異音がしはじめました。
どうやら映画や画像を入れているHDDからでているようです。
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 いままで対処が遅れて何度となくデータを吹っ飛ばしているので、今回は早めに交換することにしました。
購入したのはWDの2テラHDDです。
 使用時と待機時で回転数を制御する省電力タイプを選びましたが、ちょっと音がうるさいです。

★NEX-5(ピクチャーエフェクト使用)
by torisanha | 2013-02-06 20:46 | パソコン

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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