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ミツバチがんばる!・・・こっちはグロッキー

 夕べはジョギング37分、腹筋100回、背筋10回、腕立て50回、スクワット20回
-600gで-23.4kgの62.6kg 調整上手くいった!

 とっても暑いのですが、ミツバチはせっせと蜜集めしてました。
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 構えてるこっちはグロッキーです (T_T)ノ

★E-3+ED70-300mm
by torisanha | 2011-07-19 23:17 | 野鳥(カワセミ他)

ツミの幼鳥 2羽目・・・こちらはお食事中?

 夕べは食べ過ぎで調整失敗?変わらず-22.4kg、今夜再調整!

 今回はツミ幼鳥(2羽目)です。
 ちょこっと行っただけで何で違う個体かがわかるか不思議だと思いませんか!?
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 そう、それには秘密があったんです。

ツミの秘密はこちら!
by torisanha | 2011-07-13 19:55 | 野鳥(カワセミ他)

いつの間にか巣立っていました!・・・ツミの幼鳥

 7/10 ジョギング37分、腹筋50回、背筋20回、腕立て50回、スクワット20回
体重変わらず-23.6Kg
 7/11 寝こけて運動なし! 
予想通り+1000gで-22.6Kg・・・まぁ、今晩で調整出来るでしょう?

 ツミの様子を見に行ったところ、すでに巣立ちしていました!
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 明日は、もっとアップします!
 
★E-3+ED70-300mm
by torisanha | 2011-07-12 20:22 | 野鳥(カワセミ他)

『ダイエット失敗の原因は・・・あなたは本当にかわりたいですか?』

 ジョギング36分、腹筋100回、背筋20回、腕立60回、スクワット20回
調整がきいて-400gの-22.8kg、太ったら戻す! これ重要です!
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 ダイエット講座6は
【ダイエット失敗の原因は・・・あなたは本当にかわりたいですか?】
です。

 ダイエットを始めた理由は人それぞれとよく言いますが、本当に人それぞれでしょうか?
 
 いろんな理由をつけても、結局はたった二つだけだけではないかと思います。

ダイエット講座6の続きはこちら!
by torisanha | 2011-06-23 06:12 | グルメ・ダイエット

すっかり忘れていた!?・・・ツミ♀

 ジョギング37分、腹筋100回、背筋40回、腕立て60回、スクワット40回
たぶん・・・やっぱり減ってました! -400gの-21.2Kg ダイエット記録タイです。
 とはいえ、前回の時は飛行会で、一日中外にいてかなりの運動になった翌日の瞬間記録でしたが、
 今日は通常生活の中での-21kg越えですので意味が大きいように感じています。


 5/7に「固まったキビタキ」をアップしましたが、すっかりツミを忘れてました。
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今年初のツミですので遅くなりましたがアップします。

続きはこちら!
by torisanha | 2011-05-27 06:39 | 野鳥(カワセミ他)

ダイエットと野鳥撮影、もろもろです!


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